Новости этой недели

3 пункта профилактики геморроя

3 пункта профилактики геморрояГеморрой – распространенное заболевание XXI века, связанное с глобализацией сидячего образа жизни, минимализацией физической нагрузки и неправильным рационом питания. Чтобы не пришлось заниматься длительным и сложным лечением геморроя с проктологами, следует заранее заботиться о своем здоровье и регулярно задумываться об элементарных профилактических мерах.

Специалисты рекомендуют начать профилактику геморроя со следующих этапов:

Восстанавливаем правильную и сбалансированную систему питания. Как известно, запор является одним из основополагающих факторов, приводящих к возникновению геммороидальных узлов.

Для предотвращения и лечения запоров важно ввести в свой рацион пищевые волокна растительного происхождения (отруби, овощи, фрукты и т.д.). Сыр, сладости и рис, употребляемые в большом количестве, способствуют развитию запоров. Поэтому стоит сократить их употребление, если у вас наблюдается склонность к проблемам со стулом.

Любой врач-проктолог, гастроэнтеролог или диетолог сообщит вам, что 1,5 – 2 литра жидкости в обязательном порядке должно присутствовать в ежедневном рационе каждого человека.

Больше двигаемся каждый день. Профилактика геморроя также предполагает активный образ жизни. Достаточно выбрать любой вид спорта (лыжи, велосипед, аэробика, танцы, плавание) и заниматься им ежедневно, хотя бы по вечерам. Если по каким-либо причинам спорт вам противопоказан, можно записаться на облегченную физкультуру с применением методик ЛФК.

3 пункта профилактики геморрояЕсли большую часть времени вам приходится находиться в сидячем положении, обязательно делайте небольшие перерывы по 5-15 минут через каждый час. Перерыв должен предполагать активные движения. Можно выполнить зарядку или пройтись пешком. Иногда элементарный спуск/подъем по лестнице уже будет приятным «подарком» и отдыхом для всего вашего организма.

Периодические визиты к врачу-проктологу для профилактического осмотра. Многие пациенты ошибочно предполагают, что есть лишь несколько врачей, к которым необходимо приходить регулярно: педиатр и стоматолог. Тем не менее, это не так. Ежегодная диспансеризация необходима в любом возрасте даже для самого «занятого» человека.

При профилактическом осмотре проктолога можно обнаружить геморрой на первых стадиях, что позволит осуществить своевременное лечение данного заболевания.